Rééquilibrez votre alimentation afin de perdre du poids grâce à notre guide pas à pas ! Apprenez comment optimiser votre régime pour obtenir les résultats souhaités.
Compléments alimentaires : pourquoi en prendre ?
C’est une question qui revient souvent : pourquoi faut il prendre des compléments alimentaires ? est ce nécessaire quand nous avons une alimentation saine et variée ? Qui peut en prendre ? Quels sont les best sellers ? Faisons un point !
Préparer sa peau au soleil : alimentation et cosmétiques
Le printemps est là et les premiers rayons du soleil aussi ! Il est temps de commencer à préparer sa peau pour l été et avoir un teint parfaitement halé ! Voici 5 conseils alimentaires et cosmétiques !
Comment faire une détox douce au printemps ?
Le printemps arrive et comme à chaque changement de saison entre hiver – printemps et été – automne, il est temps de penser à prendre soin de son corps et faire une Detox douce. Cette fois on prendra soin de son foie et c’est le moment d’éliminer les toxines et de le libérer de tous …
Rééquilibrage alimentaire : comment faire ?
Se lancer dans un rééquilibrage alimentaire c’est prendre conscience qu’il est temps de revoir son mode de vie de A à Z et souvent il a pour objectif une démarche de perte de poids. Il va permettre notamment à prendre de nouvelles habitudes quotidiennes. Cela ne s’applique pas pour une durée déterminée, comme pour le régime, mais s’inscrit sur le long terme. Il s’agit de regarder et comprendre ce que l’on mange.
Les légumineuses : pourquoi faut-il en manger ?
Depuis que j’ai obtenu mon certificat en nutrition et naturopathie, je me suis penchée sur ces graines tant appréciés mais dont leurs vertus restent encore méconnues.
Je ne les ai pas encore toutes intégrées dans mon alimentation pourtant leurs bienfaits sur notre santé ne sont plus à démontrer : je me devais de vous en parler !
Comment remplacer le sucre raffiné ?
Si vous suivez mon blog depuis un moment, vous savez qu’il y a 2 ans de ça j’ai entamé un rééquilibrage alimentaire et j’ai grâce à lui notamment perdu 20 kilos en 18 mois ! Dans ce rééquilibrage, il y a bien entendu eu le réaménagement de mes assiettes mais surtout le remplacement du sucre raffiné, voici comment !
Les bienfaits du thé vert pour la santé
Le thé, qu’il soit vert, blanc ou noir, aromatisé ou non, le moins qu’on puisse dire c’est qu’il y en a pour tous les goûts ! Il y a quelques mois, je vous ai parlé du thé noir, aujourd’hui c’est au tour du thé vert de passer sous ma loupe !
Comment perdre du poids sans se priver ?
Quand on est dans une démarche de perte de poids, il est difficile de se dire que l’on va être obliger de se priver des bonnes choses. Il est vrai que l’idée de manger des légumes cuits vapeur sans saveur ne fait pas spécialement rêvé…
Il existe pourtant des solutions simples pour perte du poids sans se priver. En voici quelques unes !
Pourquoi en hiver on fait du gras ?
Les température baisse, on est quasi mi octobre et les envies de manger gras augmentent : raclettes, fondues, tartiflettes… et j en passe ! La question qui tue mais qui mérite réflexion non ? Parce qu’on est toutes montées sur la balance le 5 janvier et grosse déception ou stupeur… +3/5 kilos sur la balance… …