6 exercices pour augmenter sa confiance en soi

Beaucoup pensent que la confiance en soi est innée et que quand on en a pas, il est impossible d’en acquérir… et pourtant il existe des techniques, des actions à mettre en place pour augmenter cette confiance pour atteindre ces objectifs de vie ou tout simplement se sentir mieux dans ses baskets ! En voici 6 rien que pour vous.

Croyances limitantes ou comment se mettre soi même des bâtons dans les roues ?

J’ai longtemps pensé que je ne serais pas capable de tenir un blog sur la durée ou encore que tout abandonné de mon métier d’infirmière pour être à mon compte dans l’industrie du marketing de réseau ne serait pas à ma portée. Toutes ces idées me viennent uniquement de mes barrières limitantes; ces idées préconçues …

La charge mentale, c’est quoi ?

A l’heure où le rythme de vie de chaque famille est de plus en plus infernal, il devient parfois difficile de tout gérer. Carrière pro, trajets, devoirs des enfants, ménage, lessive, cuisine, courses…. et parfois on déboulonne sans savoir pourquoi… C’est parce que notre « charge mentale » est tellement élevée qu on arrive plus tout gérer …