Baisse de luminosité, température fraiche, plats riches… en voilà des causes pour se sentir bien plus fatiguée en hiver.
A chaque problème sa solution comme j’aime le dire, voici 5 idées pour lutter contre cette envie de passer nos journées sous la couette !
Aujourd hui, parlons sommeil. A l heure où notre rythme veille/sommeil est de plus en plus perturbé, où notre temps de sommeil diminue années après années, il est bon de savoir comment optimiser ces heures là pour récupérer au maximum et ne plus se lever avec cette sensation de fatigue …
Je consommais entre 3 et 5 expressos par jour donc autant dire que pour mes 55 kilos, on peut dire que ça m’excitait ! J’adore le goût du café et cette sensation de bien être et de performance ensuite… qui ne dure malheureusement pas ! Je finissais au bout de …
Voici mon retour comme promis sur les culottes menstruelles que j’utilise depuis maintenant 2 mois.J’ai mis plusieurs mois avant de me laisser tenter par peur tout simplement de l’inconnu mais mon envie de réduire mes déchets et d’apporter un mieux être à mon corps a pris le dessus et je …
J’entends souvent parlé du thé vert et de ses bienfaits anti oxydants, drainants, purifiants mais jamais du thé noir ! Celui que j adore et que je consomme à grande tasse dès que j’en ai l occasion alors c’est tout naturellement que j’ai décidé de vous partager mon amour pour …
Il y a déjà longtemps j ai perdu 25 kilos en 18 mois… Suite à ma seconde grossesse, j ai décidé de me reprendre en main rapidement et surtout de dire stop à la mal bouffe et bonjour à une alimentation équilibrée digne de ce nom. Je me suis posée …
Apéro, barbecue, restaurants, sorties entre ami(e)s, fiesta… L’été tout est permis et c’est la porte ouverte aux excès en tout genre; et ça fait du bien au moral… mais le corps trinque sans nul doute ! Comment allier plaisir et légèreté cet été ? Voici quelques conseils ! On bouge …
