Après une perte de poids intense, il n’est pas rare que la peau s’affaisse et apparaisse flasque. Pour retendre la peau après une grande perte de poids, voici 5 méthodes qui vous seront certainement bénéfiques.
Consommer des aliments riches en antioxydants
Les aliments riches en antioxydants comme les fruits, les légumes et les produits à base de grains entiers sont des éléments importants à inclure dans votre alimentation.
Ces aliments contiennent des antioxydants essentiels qui aident à lutter contre le vieillissement prématuré et l’affaissement cutané lié à une grande perte de poids.
Maintenir une hydratation adéquate
Une hydratation adéquate est également importante. Assurez-vous de boire 1 à 2 litres d’eau par jour pour garder votre peau hydratée et élastique, ce qui aide à réduire le relâchement cutané lié à une grande perte de poids.
Vous pouvez aussi ajouter des jus de fruits et des smoothies aux légumes frais pour augmenter votre consommation d’aliments sains et hydratants.
Profiter des avantages de la caféine topique
La caféine topique peut être très utile pour essayer de réduire le relâchement cutané lié à une grande perte de poids. Elle est connue pour augmenter l’apport sanguin et stimuler les cellules cutanées, ce qui aide à réduire les effets du relâchement cutané.
Il est conseillé d’utiliser des produits contenant de la caféine régulièrement sur une période prolongée avant de constater des résultats significatifs sur votre peau.
Masser la peau avec des huiles essentielles
Masser la peau avec des huiles essentielles ou des huiles végétales est une méthode naturelle et efficace que vous pouvez utiliser pour combattre le relâchement cutané lié à une grande perte de poids.
Les huiles essentielles d’arbre à thé, de menthe poivrée, de romarin et de cèdre sont particulièrement puissantes lorsqu’elles sont appliquées sur la peau. Mélanger quelques gouttes d’huile essentielle dans un support plus épais comme l’huile de noix de coco pour atténuer le relâchement cutané.
Réaliser des séances d’exercices optimaux et spécifiques
Pour atténuer le relâchement cutané après une grande perte de poids, des séances d’exercices cardiovasculaires et de musculation bien adaptés inciteront le corps à nouer les tissus mous.
Visez un programme d’exercices spécifiques à la tonification de votre peau tels que les squats ou encore des fentes latérales pour travailler les muscles autour des zones sensibles touchées par le relâchement cutané.
