Comment avoir une alimentation équilibrée : mes 3 astuces !

Il y a déjà longtemps j ai perdu 25 kilos en 18 mois… Suite à ma seconde grossesse, j ai décidé de me reprendre en main rapidement et surtout de dire stop à la mal bouffe et bonjour à une alimentation équilibrée digne de ce nom. Je me suis posée beaucoup de questions et j …

Le summer body : toujours d’actu ?

Taille de guêpe, peau lisse sans cellulite, peau halée avant même d être arrivée sur la plage ; tous les moyens sont bons, coûteux parfois pour être la plus belle cet été. Oui mais est ce toujours d’actualité ? A l’heure où assumer son corps est plus que jamais d’actualité, les cures minceurs, gélules brule …

Comment rester légère même en été !

Apéro, barbecue, restaurants, sorties entre ami(e)s, fiesta… L’été tout est permis et c’est la porte ouverte aux excès en tout genre; et ça fait du bien au moral… mais le corps trinque sans nul doute ! Comment allier plaisir et légèreté cet été ? Voici quelques conseils ! On bouge La marche c ‘est bon …