Rééquilibrage alimentaire : comment faire ?

Se lancer dans un rééquilibrage alimentaire c’est prendre conscience qu’il est temps de revoir son mode de vie de A à Z et souvent il a pour objectif une démarche de perte de poids. Il va permettre notamment à prendre de nouvelles habitudes quotidiennes. Cela ne s’applique pas pour une durée déterminée, comme pour le régime, mais s’inscrit sur le long terme. Il s’agit de regarder et comprendre ce que l’on mange.

Les légumineuses : pourquoi faut-il en manger ?

Depuis que j’ai obtenu mon certificat en nutrition et naturopathie, je me suis penchée sur ces graines tant appréciés mais dont leurs vertus restent encore méconnues.
Je ne les ai pas encore toutes intégrées dans mon alimentation pourtant leurs bienfaits sur notre santé ne sont plus à démontrer : je me devais de vous en parler !

Comment remplacer le sucre raffiné ?

Si vous suivez mon blog depuis un moment, vous savez qu’il y a 2 ans de ça j’ai entamé un rééquilibrage alimentaire et j’ai grâce à lui notamment perdu 20 kilos en 18 mois ! Dans ce rééquilibrage, il y a bien entendu eu le réaménagement de mes assiettes mais surtout le remplacement du sucre raffiné, voici comment !

Anaca3 : ces compléments alimentaires dont tout le monde parle !

Ayant travailler pendant des années avec des fournisseurs spécialistes de la minceur, quand je me suis vu offrir ces deux compléments alimentaires de cette marque ultra connue et concurrentielle à l’époque, j’ai dit OUI !
C’est un véritable crash test et mon avis plus que légitime que je vous offre ici !

Top 10 des produits nocifs dans la maison

A l’heure du bio et du fait maison, il est parfois difficile de savoir par où commencer quand on souhaite tendre vers une maison plus propre… Je le comprends car c’est exactement ce que j’ai vécu !! C’est pourquoi aujourd’hui je vous ai fait cette liste ! Avant de commencer à remplacer nos produits nocifs, il faut les connaître et les cibler ! C’est parti.

Comment perdre du poids sans se priver ?

Quand on est dans une démarche de perte de poids, il est difficile de se dire que l’on va être obliger de se priver des bonnes choses. Il est vrai que l’idée de manger des légumes cuits vapeur sans saveur ne fait pas spécialement rêvé…
Il existe pourtant des solutions simples pour perte du poids sans se priver. En voici quelques unes !